Bolezni na potovanju - splošno
Bolezni, povezane s potovanjem, je mogoče zmanjšati s preventivo in vnaprejšnjo pripravo. Nekateri študirajo v tujini, medtem ko drugi morda obiščejo družino, gredo na safari v Afriko ali opravljajo medicinsko misijonsko delo v Južni Ameriki. Otroci so lahko izpostavljeni boleznim, ki jih običajno najdemo v geografskih regijah, kamor potujejo, redko pa jih najdemo v razvitih državah.
Podrobneje si o pripravah na potovanje preberete na straneh, ki jih v zgornjem menuju najdete pod zavihkom "Pred potovanjem".
Splošno
Med potovanjem lahko ostanete zdravi tako, da se pred odhodom ustrezno zaščitite. Tudi med potovanjem lahko marsikaj postorite, da okužbo preprečite. Večina okužb, ki jih dobite med potovanjem, je po navadi manjših. V redkih primerih pa so lahko te hude ali celo smrtonosne.
Bolezni se v različnih delih sveta razlikujejo. Glede na to, kam potujete, boste morali sprejeti različne preventivne ukrepe. Pri tem je treba upoštevati predvsem naslednje podatke:
- insekti in paraziti
- lokalno podnebje
- stanje sanitarij
Pred potovanjem
Pogovorite se s svojim zdravnikom ali obiščite Potovalno ambulanto 4 do 6 tednov pred odhodom na potovanje. Morda boste potrebovali več cepljenj. Nekatera cepiva pa potrebujejo tudi nekaj časa, da začnejo delovati.
Morda boste morali posodobiti svoja cepljenja ali pa boste za vstop v državo potrebovali dokazilo, da ste prejeli to cepivo (seznam za vse države najdete na tej povezavi).
Za vstop v nekatere podsaharske, srednjeafriške in južnoameriške države je potrebno cepljenje proti rumeni mrzlici.
Cepljenje proti meningokoku je obvezno za vstop v Savdsko Arabijo na romanje hadž.
Osebe, ki imajo morda drugačne zahteve po cepljenju, so na primer:
- otroci
- starejši
- osebe z oslabljenim imunskim sistemom ali HIV
- osebe, ki pričakujejo stik z določenimi živalim
- nosečnice oz. ženske, ki dojijo.
Preventiva pred piki komarjev in drugih žuželk
Kar nekaj bolezni, ki se lahko končajo zelo resno, prenašajo komarji. Tako so ti odgovorni npr. tudi za malarijo in rumeno mrzlico.
Za preprečevanje pikov komarjev in drugih žuželk zato nujno upoštevajte naslednje nasvete:
- ko ste zunaj, redno uporabljajte repelent, vendar ga uporabljajte varno. Običajni repelenti vključujejo DEET in pikaridin. Nekateri biopesticidni repelenti so izdelai iz olja limoninega evkaliptusa (OLE), PMD in IR3535. Pred uporabo si preberite navodila in preverite učinkovitost repelenta. Včasih malce kemije vseeno ne škodi.
- med spanjem boste morda morali uporabiti posteljno mrežo proti komarjem.
- nosite hlače in srajce z dolgimi rokavi, zlasti v mraku.
- spite samo na zaščitenih območjih.
- ne uporabljajte parfumov.
Varnost hrane in vode
Nekatere vrste okužb lahko dobite, če jeste ali pijete okuženo hrano ali vodo. Pri uživanju premalo kuhane ali surove hrane obstaja veliko tveganje za okužbo.
Izogibajte se naslednjim živilom:
- kuhana hrana, ki se je ohladila (na primer od uličnih prodajalcev)
- sadje, ki ni bilo oprano s čisto vodo in nato olupljeno
- surova zelenjava
- solate
- nepasterizirana mlečna živila, kot sta mleko ali sir
- sladoled (npr. pri uličnih prodajalcih)
Pitje neobdelane ali onesnažene vode lahko povzroči redno okužbo. Pijte samo naslednje tekočine:
- pločevinke ali neodprte ustekleničene pijače (voda, sok, gazirana mineralna voda, brezalkoholne pijače) – vedno preverite, ali zamašek morda že ni bil odprt
- pijače, pripravljene s prekuhano vodo, kot sta čaj in kava
V pijačah ne uporabljajte ledu, razen če je narejen iz prečiščene vode. Vodo lahko očistite tako, da jo prekuhate ali obdelate z določenimi kemičnimi kompleti ali vodnimi filtri.
Drugi preventivni ukrepi
Pogosto si čistite roke. Za preprečevanje okužbe uporabite vodo in milo ali čistilo na osnovi alkohola.
Ne stojte in ne plavajte v sladkovodnih rekah, potokih ali jezerih, v katerih so odplake ali živalski iztrebki. To lahko povzroči okužbo. Kopanje v kloriranih bazenih je večinoma varno.
Kdaj do zdravnika?
Drisko je včasih mogoče zdraviti s počitkom in dovolj tekočine. Vaš zdravnik vam bo morda predpisal antibiotik, ki ga boste vzeli na potovanje, če med potovanjem zbolite za hudo drisko.
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če:
- driska ne mine
- dobite visoko vročino ali postanete dehidrirani
Če ste med potovanjem imeli vročino, se obrnite na svojega zdravnika, ko se vrnete domov.
